ヒハツの摂りすぎはよくない!効果や副作用にどこで売ってるかも調査!

日本では沖縄県に自生しているコショウの一種、「ヒハツ」。

冷えやむくみを解消するなど、たくさんの効果が期待されているスパイスです。

素晴らしい効果があるわね!たくさん摂らなくちゃ!

ヒハツは嬉しい効果が多いので、できるだけたくさん摂りたいですよね。

しかし、ヒハツの摂りすぎは体によくないため、おすすめできません。

目安量を守らずにヒハツを摂りすぎると、お腹を壊してしまうことも…。

今回は、ヒハツを摂りすぎると起こる副反応や、摂取目安量をご紹介。

また、ヒハツの効果やどこで売ってるのかも解説しています。

ヒハツの秘密を徹底的にまとめましたので、ぜひご覧くださいね。

ヒハツの摂りすぎはよくない!

健康によい効果があると注目が集まる、ヒハツというスパイス。

しかし、ヒハツの摂りすぎは体に悪い影響を及ぼす可能性があります。

そのため、ヒハツの摂りすぎはおすすめできませんよ。

以下では、ヒハツを摂りすぎた時の副作用や、摂取目安量をご紹介しています。

ヒハツを摂るなら、その前にぜひこちらをお読みくださいね。

ヒハツ摂りすぎの副作用

ヒハツのを摂りすぎると、以下のような副作用が起きる可能性があります。

ヒハツは香辛料。摂りすぎると刺激が強すぎて、このような副作用が起こってしまうかもしれません。

健康によいと思ってヒハツを摂っていても、副作用で身体を悪くしてしまえば本末転倒です。摂りすぎには十分注意したいですね。

また、副作用の危険から、妊娠中にヒハツを摂るのは避けたほうがよいでしょう。

お薬を服用中のあなたも、ご注意ください。

ヒハツとあなたが飲んでいるお薬、飲み合わせが悪い場合があります。

もし飲み合わせが悪いと、お薬の効きが悪くなったり、反対に効きすぎてしまうことがあるそうですよ。

お薬を飲んでいるなら、ヒハツを摂る前にお医者さまへご相談くださいね。

ヒハツの摂取目安量

ヒハツは摂りすぎると、胃痛や吐き気などの副作用を起こします。

副作用が起こらないように、ヒハツの摂りすぎには気をつけたいですよね。

じゃあ、1日にどのくらいまで摂るのがいいの?

ヒハツは、1日に1g（小さじ1/2）を目安に摂るようにしましょう。

いつも使っているコショウの代替品として使えますよ。これなら「摂りすぎ」になりにくいです。

料理や食材に適量かけて美味しくいただいてください♪

ラーメンや餃子、炒め物にかけるのはいかがでしょうか。肉の下味をつける際に使うのもよいですよ。

また、口コミでは、ヒハツをコーヒーに入れて飲む方もいらっしゃいました。一度は挑戦してみたいですよね。

ヒハツは摂りすぎてもメリットがありません。ご紹介した摂取目安量を守って楽しみましょう。

ヒハツは摂りすぎなければ効果バツグン!

摂りすぎると副作用を引き起こす可能性がある、ヒハツ。

摂取量にはくれぐれも気をつけて、摂りすぎないようにしたいですよね。

ところで、ヒハツにはどのような効果があるか、あなたはご存知でしょうか?

ヒハツは健康にいいのよね?効果を詳しく知りたいわ。

ヒハツがもたらす効果はたくさん!ヒハツには、以下のような効果が期待できますよ。

どれも嬉しい効果ばかりですね♪ますますヒハツを摂りたくなりました。

さっそく、ヒハツの効果について、それぞれ詳しく解説していきます。

冷えやむくみを改善する効果

ヒハツには、冷えやむくみを改善する効果があります。

どうして冷えやむくみを改善できるの?

ヒハツには、毛細血管を広げる働きがあります。毛細血管が広がると、血のめぐりがよくなるため、冷えやむくみを改善できるのですよ。

冷えやむくみは、特に女性の敵。私も日々、冷えやむくみと戦っています。

ヒハツを摂って、しっかりケアしていきたいですよね。

代謝をよくする効果

ヒハツには、代謝をよくする効果もあります。血流がよくなり体温があがると、脂肪が分解されやすくなりますよ。

ヒハツは、ダイエットの助けにもなりますよね。理想のスタイルになるべく、ヒハツを摂ってみましょう。

栄養吸収をうながす効果

ヒハツには、栄養の吸収をうながす効果もあります。

ビタミンやアミノ酸など体に必要な栄養素を、あなたは毎日しっかり摂れていますか?

これらの栄養素はなかなか摂るのが難しく、不足してしまいがちですよね。

食事にヒハツをかけて一緒に食べると、栄養素の吸収をうながしてくれます。

せっかく摂取した栄養素を無駄にせず吸収するため、ヒハツを取り入れてみましょう。

健康に気を配るあなたには、ぜひ試していただきたいです♪

消化を助けたり食欲を増進させたりする効果

ヒハツには、消化を助けたり食欲を増進させたりする効果もあります。

ピリッとした辛味が胃腸を刺激するため、消化促進や食欲増進につながります。

夏バテなどで食欲がないときに、料理へサッとヒハツをかけてみてください。

アンチエイジング効果

ヒハツには、アンチエイジングの効果もあります。抗酸化作用がある成分が含まれているため、体を老化から守ってくれますよ。

いつまでも若々しくいたいあなた。ヒハツは見逃せないスパイスですよね。

たくさんの効果があったわね。

ご紹介したように、ヒハツは健康によい効果をたくさん持っています。

あなたも、摂りすぎに注意しながらヒハツを食生活に取り入れ、健やかな毎日を送りましょう。

ヒハツは摂りすぎ注意とどこで売ってるかも調査!

ヒハツは摂りすぎると、お腹を壊してしまうなどの危険性があるので、注意が必要です。

しかし、ヒハツは摂りすぎなければ健康によい効果をもたらす素晴らしいスパイスだということがわかりました。

あなたも、今すぐヒハツを摂りたくなりましたよね。

ヒハツはどこで売ってるかな?

そこで、ヒハツがどこで売ってるか、販売店も調査しました。

ヒハツは、以下のようなお店で売っているそうですよ。ご覧ください。

ヒハツはスーパーやコンビニなど、身近な店舗での取り扱いが少ないようです。

最も目撃情報があったのは、カルディ。世界中の珍しい食材を多く揃えているカルディなら、ヒハツを見つけられる可能性が高いですよ。

近くにカルディがあるなら、ぜひ立ち寄ってヒハツを探してみてくださいね。

また、イオン、成城石井、ドン・キホーテでも、ヒハツの目撃情報がありました。

ただし、イオン、成城石井、ドン・キホーテは、ヒハツを取り扱っている店舗が少ないようです。

お近くの店舗でヒハツを見つけたらラッキー♪お買い物のついでに、スパイスが置いてあるコーナーをのぞいてみましょう。

さらに、沖縄のアンテナショップにもヒハツが置いてある可能性があります。

ヒハツは沖縄県に自生しているスパイス。そのため、沖縄は、他の県よりヒハツがメジャーなようですよ。

実を言うと、私はまだ一度も沖縄のアンテナショップへ行ったことがありません。

今度沖縄のアンテナショップへ行ったら、ヒハツはもちろん、沖縄名物をたくさん買ってこようと思います。

ヒハツが売ってる店を見つけられなかった!店舗の他には、どこで売ってるの!?

残念ながら、ヒハツの販売店を見つけられなかったあなた。

「ヒハツとは縁がなかったのか…。」と、がっかりしてしまいますよね。

しかし、諦めるのは早いですよ。ヒハツは通販サイトでも購入できます。

2022年6月現在、ヒハツはAmazon、楽天、ヤフーショッピングで売ってるのを確認できました。

これらの通販サイトには、色々なメーカーのヒハツが出品されていたので、比較しながら購入できますよ。

通販サイトなら「ヒハツ、どこー!」と店舗を探し回る必要なし。ヒハツをゲットするには、ぜひ通販サイトも活用しましょう。

ヒハツがどこで売ってるか、わかったわ。さっそく買ってみよう♪

あなたもご紹介した店舗や通販サイトでヒハツを購入し、摂りすぎに注意しながら美味しくいただいてくださいね。

まとめ

• ヒハツの摂りすぎは体によくない
• ヒハツを摂りすぎると、胃痛・吐き気・下痢などの副作用が起こる可能性がある
• ヒハツは、1日に1g（小さじ1/2）を目安に摂るとよい
• ヒハツには、冷えやむくみの改善・代謝をよくする・栄養吸収をうながす・消化を助けたり食欲を増進させたりする・アンチエイジングなどの効果がある
• ヒハツは、カルディ、イオン、成城石井、ドン・キホーテ、沖縄のアンテナショップなどに売ってる（店舗によっては、販売されていない場合あり）
• ヒハツは、Amazon、楽天、ヤフーショッピングなど通販サイトでも売ってる

ヒハツの摂りすぎは、副作用を起こす可能性があり、体によくありません。

摂取目安量を守り、美味しく楽しくいただきましょう。

ヒハツは摂りすぎに気をつければ、健康によいスパイスです。

食生活にヒハツを取り入れて、あなたもいきいきとした毎日をお送りください♪