もち麦

気軽に食べられる健康食品として注目されている、もち麦ご飯。 しかし、もち麦ご飯は「夜はダメ」と言われています。 なぜもち麦ご飯は「夜はダメ」と言われているのでしょうか。主な理由は次の2つです。 セカンドミール効果を十分に得られないから 消化...