ローソンのロカボお菓子は糖質10.0g以下で25種類!おすすめレビューも

ダイエット中のあなた。大好きなお菓子を我慢していませんか?

私も糖質が気になっています。しかしお菓子を食べたい欲求には勝てません。

そんなときは1度ローソンに足を運んでみてください。

ナチュラルローソン印のロカボお菓子は全て糖質10.0g以下です。しかも種類が豊富で25種類から選べます。

食物繊維を多く含んでいるものが多く、健康意識の高いあなたにもおすすめです。

今回はローソンロカボお菓子25種類の糖質を調べてランキング化してみました。

また、ランキング上位から私のおすすめ5選をレビューしています。

「ロカボ」に馴染みがないあなたも大丈夫ですよ。そちらも分かりやすく説明しています。

読み終わったら、ローソンへロカボお菓子を買いに行きましょう!

※こちらで紹介する情報は2021年11月時点のものです。

ローソンのロカボお菓子は糖質10.0g以下で全25種!

ローソンオリジナルお菓子にはナチュラルローソン印の付いたお菓子があります。

さらにその中で「ロカボマーク」の付いたお菓子があることをご存知ですか?

ローソンのロカボお菓子は全部で25種類あり、糖質10.0g以下と健康に配慮したものばかりです。

ダイエット中などでも気軽に食べられるお菓子が揃っていますよ。

種類が豊富なので、好みに合ったお菓子を見つけられるはずです。

こちらではローソンのロカボお菓子全25種類と気になる糖質、エネルギー、価格を紹介します。

糖質の少ない順にランキング形式で記載しました。また、表示は全て1袋あたりになりますのでご参考ください。

アーモンドなどナッツ類は低糖質で栄養価が高く、ダイエット中のおやつとしておすすめだそうです。

健康がテーマのテレビなどでよく紹介していますよね。ランキングでも1〜4位を占めています。

しかしランキング上位にチョコレートなどの甘いお菓子が食いこんでいるとは驚きました。

チョコレートはどうしても低糖質の真逆に感じてしまうお菓子です。

このように選べるロカボお菓子のジャンルが多いことは嬉しいですね!

ローソンのロカボは低糖質習慣をサポートしてくれる!

低糖質の食生活を意識しているあなた。1日の食事全て、糖質を気にして作るとなれば大変ですよね。

そんなときはローソンのロカボ商品を活用すると、手軽に低糖質習慣が続けられます。

ローソンでは弁当、調理麺、ベーカリー、サンドイッチ、オリジナルスイーツやサラダなどさまざまなジャンルにロカボ商品があるからです。

ローソンのロカボ商品は、朝食から夕食までまかなえそうなラインナップでした。

なんとあの「からあげクン」もロカボ商品なのですよ!パッケージを見てみるとロカボマークがしっかり印刷されています。

なぜローソンではこのように豊富なロカボ商品を販売しているのでしょうか?

次にローソンロカボ商品への取り組みを紹介していきます。

ローソンロカボ商品への取り組み

ローソンは2012年より「ロカボ･健康志向商品」の開発に取り組んでいるそうです。

理由は、高齢化社会や健康志向ニーズの高まりへ対応するため。

私は食事をコンビニ弁当で済ませていると聞けば、少し不健康なイメージがありました。

しかし今はむしろ逆ですね。「ロカボ」とよく聞くようになる以前の、2012年から取り組んでいたことを知り驚きました。

ローソンでは以下の取り組みによって、ロカボ商品ということが分かりやすくなっています。

商品パッケージを見れば簡単にロカボ商品であると分かります。

ローソンへ行った際はぜひロカボ商品を見つけてみてくださいね。

ロカボとはおいしく楽しく適正糖質

そもそも「ロカボ」とは何を意味するかご存知でしょうか?

なんとなく健康に良さそうなイメージはあります。

私も詳しく知らなかったので、ロカボについて調べてみました。

「おいしく楽しく適正糖質」は「食･楽･健康協会」が提唱するロカボの概念です。

極端な糖質制限ではなく、適正糖質の摂取を推奨しています。

ロカボでは適正糖質が【1食20〜40g＋間食10g以下＝1日の糖質70〜130g以下】です。

糖質量さえ適正にすれば、カロリーや脂質は関係ないという考え方なのだそう。

これなら思ったよりも簡単に低糖質を習慣化できそうですね。

炭水化物に含まれる糖質は、血糖値を上げる原因です。適正な糖質摂取により、血糖上昇は抑えられるのです。

また、血糖上昇を抑えることはダイエットにも効果があると言われています。

そのため低糖質ダイエットなど糖質を意識した健康法が流行しているのですね。

ぼんやりとしか知らなかったロカボについて学んだところで、ローソンのロカボお菓子が食べたくなりました。

そこで次に、ローソンのロカボお菓子を食べてレビューしたいと思います!

ローソンロカボお菓子のおすすめは優しい甘さが特徴!

今回5つのローソンロカボお菓子をおすすめとしてレビューします。

ナッツ類が低糖質でダイエット中のおやつとして適していることはすでに申し上げました。

最初に紹介したロカボお菓子のランキングでも1〜4位はナッツ類でしたね。

しかし低糖質を意識した生活でも、チョコレートやスナック菓子が食べたくなりませんか?

おやつがナッツ類だけだと、低糖質の習慣はつらいものになりそうです。

そのため、低糖質でも甘いお菓子やスナックが食べたい私のおすすめは5〜9位です。

ローソンのロカボお菓子は低糖質でも優しい甘さがあり大満足でした。

また、食物繊維なども豊富なものがとても多く健康的です。

夫と4歳息子へも感想を聞きましたので、参考にしてくださいね。

アーモンドストロベリーチョコレート

糖質ランキング第5位のアーモンドストロベリーチョコレートは、口に入れるとストロベリーフレーバーが広がります。

チョコレートであるにもかかわらず、糖質は4.4gです。ロカボの考え方では間食として2袋食べられます。

甘さ控えめですが、しっかりとしたチョコレートの風味で上品な味でした。

甘すぎるお菓子が苦手なあなたのおやつにもおすすめですよ!

ジップ付きパッケージなので数回に分けて食べられるところも便利です。

アーモンドチョコレート

こちらもアーモンドストロベリーチョコレートと同様、甘さ控えめです。

その分、アーモンドの香ばしさが際立ち、風味豊かなチョコレートだと感じました。

食物繊維の1種であるイヌリンが使用されているところも特徴です。

不足しがちな食物繊維の摂取に気をつかうあなたへも嬉しいお菓子ですね。

ぜひアーモンドストロベリーチョコレートと食べ比べてみてください。

ブランサンドストロベリークリーム

こちらは息子と私がいちばん気に入ったお菓子です。

ビスケットには素朴な甘さを感じられ、ストロベリークリームとの相性が抜群でした。

この美味しさで糖質が【4.9g】しかないとは本当に驚きです。

原料である小麦ブランは糖質が小麦粉より低く、低糖質食材として話題になっているようです。

小分けの袋に入っているところも、シェアしやすくて良いと思いました。

ほんのり甘いシュガーラスク

商品名どおり、ほんのり甘いラスクです。甘さは一般的なラスクの半分くらいに感じられました。

しかしこちらもパンの自然な甘さで、手が止まらなくなりました。

ラスク好きのあなたも納得する美味しさだと思います。

ザクザクとした食感でたくさん噛むため、満足感も得られますよ!

ビネガー香る大豆チップス

こちらはおすすめ5選の中で唯一、塩気があるお菓子です。

ビネガーの酸味がほどよく効いており、おつまみにもなります。

噛むほどに豆の旨みが出て、健康的なスナックという感じです。

夫はこのお菓子をおつまみにしながら晩酌していました。

しかもプロテインが12.1g含まれています。不足しがちなタンパク質も補うことができますね。

今回レビューしたローソンのロカボお菓子は、どれも低糖質と思えないクオリティです。

むしろ、甘ったるくなく優しい味わいで私の好みでした。

甘さの強すぎるお菓子が苦手なあなたにもおすすめですよ。

健康的な食生活を心がけているあなたも、ローソンのロカボお菓子で一息ついてくださいね。

まとめ

• ローソンのロカボお菓子は全25種で糖質10.0g以下
• ローソンのロカボ商品は低糖質の食生活をサポートしてくれる
• ローソンは2012年からロカボ商品の開発に取り組んでいる
• ロカボは適正糖質の摂取を推奨している
• 低糖質でもローソンのロカボお菓子は優しい甘さがあり満足できる

ローソンでは低糖質のロカボお菓子が25種類も販売されていると分かりました。

ローソンを活用すれば、無理なく楽しく低糖質生活が続けられますね。

もちろんロカボを意識していないあなたも、おいしいお菓子だと感じられるはずです。

たびたび新商品も仲間入りしているようなので、見つけたらまた試してみたいと思います。

あなたもおやつの時間に1度試してみてくださいね!