りくろーおじさんは低カロリーでダイエット中もOK!糖質や店舗も紹介!

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りくろーおじさんのチーズケーキはふわふわで口当たりも軽く、つい食べ過ぎてしまうほど、おいしいですよね。

しかしダイエットしている場合、食べたくなっても、カロリーを気にして我慢することが多いと思います。

わかっていてもケーキが食べたいとき、ありますよね。私もありました。

ただ、りくろーおじさんのチーズケーキは、ダイエット中も食べることができますよ。

「カロリー高そうだけど、食べていいの?」と嬉しい反面、不安ですよね。その気持ちもわかります。

実を言えば、りくろーおじさんのチーズケーキは、100gで276kcalと、一般のチーズケーキよりカロリーが低く、ダイエット中も安心ですよ。

以下では、りくろーおじさんで販売しているチーズケーキの詳しいカロリーや糖質、保存方法、購入できる場所をご紹介します。

 

 

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りくろーおじさんはカロリーが低い!ダイエット中もOK!

りくろーおじさんのチーズケーキは、ふわふわで優しい味をしていて、食べ過ぎてしまうことがあるほど、おいしいですよね。

ただダイエット中は、カロリーが気になり我慢することもしばしば…。

カロリーが高いとわかっていても、食べたいとき、ありますよね。私もありました。

実はダイエット中も、りくろーおじさんのチーズケーキであれば、食べることができますよ。

なぜなら、りくろーおじさんのチーズケーキは、100gで276kcalと、一般のチーズケーキよりカロリーが低めだからです。

もともと一般的なチーズケーキは100gで321kcalと、ケーキの中でもカロリーが低めな種類です。

そして、りくろーおじさんで販売しているチーズケーキのカロリーは、一般のチーズケーキより45kcalも低いです。

そのため、ダイエット中も罪悪感が少なく、食べることができますよ。

そしてりくろーおじさんのチーズケーキは腹持ちが良く、高脂質で消化に時間もかかります。

したがって、少量で満足感を得ることができ、余計な間食や食事の食べ過ぎも制限できます。

ダイエット中もケーキを食べることができるのは、嬉しいですよね。

以下では、りくろーおじさんのチーズケーキについて糖質など栄養成分と、保存法を詳しくご紹介します。

 

 

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りくろーおじさんは低カロリーで低糖質!?保存法も紹介

りくろーおじさんのチーズケーキが、ダイエット中も食べられるとわかり、嬉しいですよね。

これから、りくろーおじさんのチーズケーキについて、糖質など栄養成分と保存法をご紹介します。

以下は、りくろーおじさんで販売しているチーズケーキの栄養成分です。

熱量(エネルギー)1,380kcal
たんぱく質32.1g
脂質87.7g
炭水化物113g
食塩相当量1.2g

りくろーおじさんのチーズケーキは、1ホールで1,380kcal。1ホールで見ると、カロリーは高く見えます。

しかし先ほどご紹介した通り、一般のチーズケーキよりカロリーは低めです。

そして、りくろーおじさんで販売しているチーズケーキの糖質は、公式に発表されていませんでした。

しかし糖質は計算することが可能です。計算式は【糖質=炭水化物ー食物繊維】です。

公開されている栄養成分から、食物繊維は見当たりませんでした。

したがって、りくろーおじさんのチーズケーキは、糖質が1ホールで113g以下となります。

りくろーおじさんのチーズケーキは、1ホール500gです。

そのため、100gにつき糖質は22g以下。一般のチーズケーキも100gにつき糖質22gなため、糖質は同じかそれより少ないです。

元々チーズケーキは、ほかのケーキより糖質も低めです。

したがって、ダイエット中であっても、りくろーおじさんのチーズケーキを食べることは可能です。

しかし、あなたが糖質制限中である場合は、食べる量を調節して、摂取しすぎないよう注意しましょう。

以下では、りくろーおじさんのチーズケーキについて、カロリーと糖質を等分別でご紹介します。

 

カロリーと糖質を等分別に紹介

以下は、りくろーおじさんで購入できるチーズケーキを、等分した場合のカロリーと糖質です。1カット分でご紹介しています。

ぜひ、ご家族やお友達と食べるときの参考にしてみてください。

等分別のカロリーと糖質(1カット)

  • 4等分:345kcal 糖質28.3g
  • 6等分:230kcal 糖質18.8g
  • 8等分:173kcal 糖質14.1g
  • 16等分:86kcal 糖質7.1g

4等分や6等分はダイエット中に食べる場合、カロリーや糖質が少し高く感じることもあると思います。

しかし8等分や16等分であれば、ダイエット中でも食べることが可能です。

りくろーおじさんのチーズケーキは、高さが4.5㎝あるため、ボリュームもたっぷり。

十分味わえるサイズでカロリーが低いため、ダイエット中であっても、罪悪感を感じることなく食べることは可能ですよ。

 

ケーキの保存方法

りくろーおじさんのチーズケーキは、一般のチーズケーキより低カロリーで糖質も低めなことがわかりました。

ただ、りくろーおじさんのチーズケーキについて、賞味期限も気になりますよね。

実を言えば、りくろーおじさんのチーズケーキは、賞味期限でなく、消費期限が設定されています。

そして、消費期限は常温で当日中。冷蔵保存でも3日以内とあまり日持ちがしません。

そのため、1ホールを食べるときは冷蔵保存の場合、3日以内に食べなくてはいけません。

ダイエット中の場合、3日以内に1人で1ホールを食べ切ることはできないですよね。

ただ、りくろーおじさんのチーズケーキは、冷凍保存することが可能です。

冷凍保存の場合は1ヵ月ほど保つため、ダイエット中も安心ですね。

冷凍保存のやり方はとても簡単です。チーズケーキを食べられるサイズにカットして、一切れずつラップで包み、冷凍庫へ入れるだけ。

ラップ以外に、容器やジップロックなどの袋で保存しても良いと思います。

食べるときは冷蔵庫でゆっくり解凍させることがおすすめです。

電子レンジで温めると、風味が変わったり外側だけ温まりすぎたりする可能性もあるため、おすすめできません。

チーズケーキを温めて食べたいときは、冷蔵庫で解凍させてから温めましょう。

こちらの方法で、風味を落とさず最後までおいしく食べることができますよ。

ダイエット中も冷凍保存して、りくろーおじさんのチーズケーキを楽しみましょう。

 

 

りくろーおじさんは低カロリーかつ店舗や通販で買える

りくろーおじさんのチーズケーキは、一般のチーズケーキより低カロリーで糖質も低め。冷凍保存をすることもできるとわかり、安心ですね。

ダイエット中も罪悪感少なく食べることができる、りくろーおじさんのチーズケーキ。どちらで購入できるのか、気になりますよね。

りくろーおじさんのチーズケーキは大阪にある12店舗ないし、通販で購入することが可能です。

以下では、大阪の12店舗と通販で購入できる場所をそれぞれご紹介します。

 

販売店舗

りくろーおじさんのチーズケーキを、お店で直接購入することができます。

あなたがお店へ行ける環境の場合、時間によっては焼き立てを購入できるため、直接出向くこともおすすめです。

大阪にある12店舗

  • 住ノ江公園店:大阪市住之江区新北島1-5-2
  • JR天王寺駅店:JR天王寺駅中央改札前アントレ・マルシェ内
  • なんば本店:大阪市中央区難波3-2-28
  • 喫茶室 陸カフェROOM:大阪市中央区難波3-2-28
  • 大丸心斎橋店:大阪市中央区心斎橋筋1丁目7-1 大丸心斎橋店本館B1
  • 大丸梅田店:大阪市北区梅田3-1-1 大丸梅田店地B1
  • 京阪百貨店モール京橋店:京阪百貨店モール京橋BF
  • 北区長柄店:大阪市北区長柄東2-8-36
  • 新大阪駅中央口店:JR新大阪駅新幹線中央改札口前 待合室内
  • 駅マルシェ新大阪店:JR新大阪駅在来線構内3F
  • 彩都の森店:茨木市彩都やまぶき1-2-26
  • 大阪伊丹空港店:豊中市蛍池西町3-555 大阪国際空港北ターミナル2F保安検査場内
  • 新幹線改札内店:大阪市淀川区西中島5丁目16-1 JR新大阪駅新幹線改札内

新幹線の構内や空港にあるため、お土産として購入することもできますね。

低カロリーなため、あなたがダイエット中の場合やお友達がカロリーを気にする場合も、安心して購入できますよ。

続いて、通販でりくろーおじさんのチーズケーキが購入できる場所をご紹介します。

 

通販

大阪に行く機会はないけれど、りくろーおじさんのチーズケーキが食べたいとき、通販で購入することもできます。

代表的な購入方法は「りくろーおじさんの店 公式オンラインショップ」です。

クール便を利用しているため、送料は高めの1,100円(税込)ですが、大阪に行かず購入することが可能です。

ただ、消費期限の短い商品を取り扱っているため「北海道・青森県・秋田県・沖縄県・離島」は、オンラインショップで購入することができません。

あなたが「北海道・青森県・秋田県・沖縄県・離島」以外に住んでいる場合は、オンラインショップの利用もおすすめです。

また「Amazon」や「楽天市場」で購入することも可能ですよ。

こちらは「品切れ」や「販売停止」の場合もあるため、タイミングを見て利用しましょう。

いずれにしても、お家からりくろーおじさんのチーズケーキを購入できるのは、嬉しいですよね。

カロリーが低く、ダイエット中も食べることができるりくろーおじさんのチーズケーキ。

ダイエットも、おいしいケーキで癒されながら、健康的に続けていきましょう。

 

 

まとめ

  • りくろーおじさんのチーズケーキはケーキ類でも低カロリーである
  • ダイエット中もりくろーおじさんのチーズケーキは食べることができる
  • りくろーおじさんのチーズケーキと一般に発売しているチーズケーキは糖質量が同じくらいである
  • りくろーおじさんのチーズケーキは冷凍保存が可能である
  • りくろーおじさんのチーズケーキは大阪にある12店舗で購入することができる
  • りくろーおじさんのチーズケーキは公式オンラインショップで購入することもできる

りくろーおじさんのチーズケーキが、ダイエット中に食べることができるのは、嬉しいですよね。

ただカロリーが低いからといって、食べ過ぎには注意が必要です。

口当たりも軽くおいしいため、カロリーは摂りすぎないよう、りくろーおじさんのチーズケーキを上手に楽しんでいきましょう。

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