dhcプロテインダイエットは1ヶ月で効果が出たという体験談もある!

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dhcプロテインダイエットは、シリーズ累計2億6000万食を達成しているほどの人気プロテインです。

おきかえダイエットの代名詞でもあるdhcプロテインダイエットは、1食あたり163キロカロリーからと低カロリーです。

dhcプロテインダイエットの人気は知っているけれど、実際に試してちゃんと効果が出るか不安。それに1ヶ月以上も続けられる自信がない…

食事1食分をプロテイン1杯へおきかえるというのは不安になってしまいますよね。

確かに、プロテインで痩せるというのは信じがたいかもしれません。

しかし正しくおきかえをすれば、1ヶ月で効果が出る人もいます。むしろ、1ヶ月経たないうちに効果が表れる可能性もありますよ。

 

 

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dhcプロテインダイエットは1ヶ月で効果を感じる人も!

おきかえダイエットにとってもおすすめのdhcプロテインダイエット。

正しくおきかえできれば、dhcプロテインダイエットで効果が出たという声もあります。おきかえを1ヶ月続けて、3キロ痩せたという方もいらっしゃいます。

効果は1ヶ月待たずして出る場合もあります。おきかえ2週間で2キロ痩せたという方もいるので、体重の減り方は様々です。

少なくとも1ヶ月頑張って続ければ、あなたも効果を実感することができるはずです。

そして、上記でお伝えした「正しいおきかえ」とは、1食をdhcプロテインダイエット”のみ”にすることです。

おきかえダイエットを始めた当初は特に、物足りずお腹が空いてしまうと思います。

実際に私も、おきかえダイエット中お腹が空きすぎて間食をしてしまいました。

しかし、空腹感に負けてしまうのはご法度です。その空腹感をいかに我慢できるかが、おきかえダイエット成功のカギなのです。

空腹感から何かをプラスで食べてしまうと、せっかく始めたおきかえダイエットが台無しになってしまいます。

空腹感がどうしても耐えられずどうにかしたい時は、スルメなどたくさん噛めてカロリーの低いものを食べるといいですよ。

噛むことで満腹中枢が活性化され、満腹感を得られます。ガムなどもいいですね♪

スルメやガムが苦手…というあなたは、こんにゃくゼリーなどもいいかもしれません。

おきかえダイエットは摂取カロリーをいかに抑えるかで効果の有無が決まります。

カロリーが低いからといって、間食のしすぎにはくれぐれもお気をつけくださいね。

強い意志を持って、おきかえダイエットに挑みましょう!

 

dhcプロテインダイエットの効果的な飲み方を紹介

効果的な飲み方は、1日の食事を1回~2回dhcプロテインダイエットへおきかえることです。

おきかえは1日のうち、どのタイミングでも大丈夫です。

私がおきかえダイエットをした時は、朝と夜の2回飲んでいました。

お昼はファーストフードなど高カロリーなものでなければ制限なし、としていましたよ。

正直なところ、3食のうち2回もおきかえるとお腹が空いてつらいです。

しかし、慣れてくればつらさも無くなり「ダイエットをしている!」というモチベーションが出てきます。

そのモチベーションが出てくればこっちのものです!ダイエットを楽しみましょう♪

私は、1日2回のおきかえダイエットが一番効果的な飲み方だと思っています。

おきかえを1日2回、集中して行うことでより早く結果が出るからです。

より早く結果を出したいあなたは、1日2回のおきかえで頑張ってみましょう!

体調の変化には気をつけながら、無理ない範囲でおこなってくださいね。

効果的な飲み方が分かったところで、dhcプロテインダイエットに含まれている栄養成分をご紹介していきます。

 

 

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dhcプロテインダイエットの成分はビタミンがたっぷり!

上記では、1食をdhcプロテインダイエットのみにすることが正しいおきかえ方法だとお伝えしてきました。

dhcプロテインダイエットだけで必要な栄養はちゃんと取れるの?心配だし、やはり何か一緒に食べようかな。

プロテイン1杯で1食分にするのですから、心配ですよね。しかし安心してください!

dhcプロテインダイエットの1杯には、1食で必要な栄養成分が数多く含まれています。

中でもビタミンやミネラルはたっぷり含まれているので、健康的なおきかえダイエットが叶います。

dhcプロテインダイエットに含まれている栄養成分量と、1食分で必要な栄養成分量を確認していきましょう。

カロリーが一番低いココア味を例に、下記へまとめていきます。

◆dhcプロテインダイエット(ココア味)に含まれるビタミン◆

栄養成分dhcプロテインダイエット
(ココア味)1杯あたりの栄養成分量
1食に必要な栄養成分量目安
(30~49歳女性)
葉酸180µg80µg
ナイアシン15mg4mg
パントテン酸4.5mg1.6mg
ビタミンA550µg234µg
ビタミンB11.5mg0.4mg
ビタミンB21.0mg0.4mg
ビタミンB61.0mg0.4mg
ビタミンB123.2µg0.8µg
ビタミンC60mg33.3mg
ビタミンD3.8µg2.8µg
ビタミンE6.5mg1.8mg

◆dhcプロテインダイエット(ココア味)に含まれるミネラル◆

栄養成分dhcプロテインダイエット
(ココア味)1杯あたりの栄養成分量
1食に必要な栄養成分量目安
(30~49歳女性)
カリウム950mg667mg
カルシウム400mg217mg
クロム50µg3µg
セレン20µg8µg
8.0mg3.5mg
0.8mg0.2mg
マグネシウム140mg97mg
マンガン2.2mg1.2mg
モリブデン30µg8µg
ヨウ素110µg43µg
亜鉛5.0mg2.6mg

1食で必要な栄養成分量目安と比べ、全てにおいてdhcプロテインダイエットがすぐれています。

 

カロリーは低いのにたんぱく質と食物繊維もたっぷり

dhcプロテインダイエットには、ビタミンやミネラルがたっぷりと含まれていましたね。

これだけでも充分優秀なのですが、実のところ、たんぱく質や食物繊維もたっぷり含まれているのです。

上記のビタミンやミネラルと同じように、含まれている成分分量を表で確認していきましょう。

◆dhcプロテインダイエット(ココア味)に含まれるたんぱく質と食物繊維◆

栄養成分dhcプロテインダイエット
(ココア味)1杯あたりの栄養成分量
1食に必要な栄養成分量目安
(30~49歳女性)
たんぱく質21.1g17g
食物繊維9.2g6g

こちらも1食に必要なそれぞれの成分量を大きく上回っていることが分かりますね。

おきかえダイエットをすることで、慣れるまでお腹が空くというデメリットはあります。

しかし、これだけ様々な栄養成分が含まれていると分かれば、1食をおきかえることへの心配はなくなりますね。

ダイエットで不足しがちな栄養成分をたっぷり摂取しながら、健康的な美ボディになりましょう!

 

 

dhcプロテインダイエットはまずい?甘さが不評の原因!

dhcプロテインダイエットは、5種類のフレーバーがセットになっています。

  • 【いちごミルク味】国産いちごを100%使用
  • 【ココア味】オランダ産のココアパウダーを使用
  • 【コーヒー牛乳味】エクアドル産のコーヒー豆を100%使用
  • 【バナナ味】フィリピン産のバナナを100%使用
  • 【ミルクティー味】セイロン茶葉を使用

それぞれ、品質にこだわっていることが分かりますね。

しかし、これらdhcプロテインダイエットは「まずい」という口コミがあるようで、調査してみました。

これからおきかえダイエットを始めるのに、まずいかもしれないと思ったら不安ですよね。

調査してみると、実際に「甘すぎてまずい」などの口コミはあり、「人工的な甘さがする」などマイナスな口コミをちらほら見かけました。

しかし、市場で出回っている多くのプロテインは正直なところ、甘いものばかりです。

私も色々なプロテインを飲んでいますけれど、甘くないプロテインはまだ飲んだことがありません。

ですから、「甘くてまずい」などマイナスな口コミはdhcプロテインダイエットに限った話でないのです。

 

dhcプロテインダイエットのおいしい飲み方

dhcプロテインダイエットには、「まずい」などマイナスな口コミがあると分かりました。

甘さが苦手でないあなたも、正直なところ不安になっていませんか?

毎日続けるものですから、飲む時に感じる味は重要ですよね。

そこで、dhcプロテインダイエットのおいしい飲み方をご紹介したいと思います。

まずは基本の飲み方から簡単にまとめていきます。

【基本の飲み方】

  1. シェイカー、お水350mlを用意する
  2. シェイカーにお水350mlを入れる
  3. お好きなdhcプロテインダイエット1袋をシェイカーに入れる
  4. シェイカーのフタを閉めて、よく振り完成

【ホットでの飲み方】

  1. マグカップ、熱湯250ml、スプーンを用意する
  2. マグカップにdhcプロテインダイエット1袋を入れる
  3. 熱湯を分量の1/3程度入れる
  4. ダマになっているところをつぶしながらかき混ぜる
  5. 残りの熱湯を加えながら、さらにかき混ぜ完成

以上が基本の飲み方です。以下は基本の飲み方を少しアレンジした、おいしい飲み方です。

【おいしい飲み方簡単アレンジ】

  1. シェイカー、お水300mlを用意する
  2. シェイカーにお水300mlを入れる
  3. お好きなdhcプロテインダイエット1袋をシェイカーに入れる
  4. シェイカーのフタを閉めて、よく振る
  5. シェイカーに氷を数個入れ、少しかき混ぜ完成

氷を入れて、お店で出されるシェイクのようにしたアレンジです。

氷を入れて冷やすことにより、おいしさがアップしますよ。

他にも牛乳や豆乳、無糖ヨーグルトで割っておいしくする方法があります。

しかし、お水以外で割ると摂取カロリーが増えてしまうためおすすめできません。

ダイエットに集中したいあなたは、お水やお湯で割って頑張りましょう!

 

 

まとめ

  • dhcプロテインダイエットは、正しくおきかえすれば1ヶ月で効果が出る人もいる
  • dhcプロテインダイエットは、1日2回が一番効果的な飲み方である
  • dhcプロテインダイエットには、ビタミンやミネラルがたっぷり含まれている
  • dhcプロテインダイエットには、たんぱく質や食物繊維もたっぷり含まれている
  • dhcプロテインダイエットは「甘すぎてまずい」などのマイナスな口コミがある

dhcプロテインダイエットは、1ヶ月正しく飲めば効果が出たという声もあります。

栄養成分がたっぷり含まれており、おきかえダイエットにぴったりの飲み物でした。

空腹感など我慢できずつらいかもしれませんが、まずは1ヶ月続けてみましょう。

本気で痩せたいと思っているあなたならできますよ!大丈夫です。

dhcプロテインダイエットで、理想の身体を手に入れましょう♪

健康的に美しく痩せて、自信あふれるあなたへなれますように。

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