髪の毛が汗でびっしょりになる対策と原因を紹介!おすすめ髪型も

髪の毛が汗でびっしょりになるのは嫌ですよね。私もかなり汗かきで、暑いとすぐ髪の毛が汗でびっしょりになってしまいます。

髪型は崩れるし、自分だけ汗まみれなのも恥ずかしい!

そこで、髪の毛が汗でびっしょりになる対策を調べました。汗を抑えるには、以下の対策をお試しください。

また、髪の毛が汗でびっしょりになったら、以下のケアを行いましょう。

髪の毛がびっしょりだと、においや抜け毛の原因になります。

しかし、きちんとケアを行えば、頭皮のトラブルを防げますよ♪

今回は、髪の毛が汗でびっしょりになる対策をご紹介。

また、汗が増える原因や、汗をかいても崩れない髪型もまとめました。最後までぜひ読んでくださいね!

髪の毛が汗でびっしょりになる対策を紹介

自分の意思とは関係なく出てくる頭皮の汗。見た目も汚いし、においも気になる…。

何か対策はできないかな?

今回は、髪の毛が汗でびっしょりになる対策を調べました。まず汗を抑える方法は、こちらです。

少しでも汗を抑えて、いつでも快適に過ごしたいですよね。

また、髪の毛がびっしょりになったら行うとよいケアは、こちらです。

ケアをしっかり行い、においや抜け毛などのトラブルから頭皮を守りましょう。

以下では、髪の毛が汗でびっしょりになる対策を、汗を抑える方法と、汗をケアする方法、2つに分けてご紹介します。

汗を抑える方法

髪の毛が汗でびっしょりにならないよう、汗を抑える方法をご紹介します。

どれも簡単にできる方法ばかり!髪の毛が汗でびっしょりになって困っているあなたは、ぜひ試してみましょう。

「温熱性発汗」といい、私たちは暑いと体温を下げるため、汗をかきます。

首元を冷やせば、体温が下がるため、汗をたくさんかかなくてすみますよ。

どうして首を冷やすのがいいの?

どうして首を冷やすのがいいかというと、首元には太い血管やリンパが通っているからです。

太い血管やリンパを冷やすと全身を効率的にクールダウンでき、頭皮の汗も減らせますよ。

最近では、「ネッククーラー」と呼ばれる、首元を冷やす専用の製品も多く見られます。

水に濡らすだけで繰り返し使えるタイプは、場所を問わず使えて便利。

また、専用の製品を使わなくても、保冷剤をタオルに巻いて首元に当てれば汗予防となります。暑い時には、ぜひ試してみてくださいね。

「味覚性発汗」といい、辛いものを食べた際に汗が出ることもあります。

辛いものを食べると汗が出るなら、辛いものを食べないようにしましょう。辛いものを控えれば、汗を抑えられますよ。

そんなあ…。辛いもの、大好きなのに!

私も辛いものがとても好きです。特に韓国料理が大好きで、よくお店へ食べにいきます。

唐辛子がよく効いたキムチやチゲ鍋は、食べると身体中から汗が吹き出しますが、格別!

そんな辛くて美味しいものたちを控えろと言われたら…私はショックです。

例えば、仕事上の会食やデートなど、髪の毛が汗でびっしょりになると非常に困る場面だけでも辛いものを控えてみるのはいかがでしょうか。

辛いものを控えれば、汗を気にせずお食事や会話に集中できると思います。

そして、我慢をした分、1人でいるときやおうちにいるとき、思う存分辛いものを食べてくださいね♪

「精神性発汗」といい、緊張した時に汗をかくこともあります。

「冷や汗をかく」と言われる状況が、「精神的発汗」に関係していますよ。

腹式呼吸を行い気持ちをリラックスさせると、汗を抑えられる場合があります。

お腹に空気を入れることを意識しながら深く息を吸い、ゆっくり吐き出してくださいね。

会社や学校では、ドキドキするシーンが多いもの。腹式呼吸で心を落ち着け、緊張する場面をなんとか乗り切りましょう!

汗をケアする方法

髪の毛が汗でびっしょりになったら行いたいケアをご紹介します。

もし髪の毛が汗でびっしょりになったら、早めにケアして、頭皮のトラブルを防ぐことが大事です。ぜひ、ご紹介する方法を実践してみましょう。

髪の毛が汗でびっしょりになったら、正しい方法で髪の毛を洗い、ケアしましょう。

汗でびっしょりになった髪の毛をしっかり洗えば、においや抜け毛のトラブルを防げますよ。

以下では、髪の毛を洗うおすすめの手順をご紹介します。

リンスやコンディショナーを使用する場合は、シャンプーを洗い流した後、頭皮につけないよう注意しながら行いましょう。

あなたはいつもどのような手順でシャンプーを行っていますか?

私は今までブラッシングを行わずにシャンプーを始めていました。

しかし、ブラッシングを行わずにシャンプーをすると、髪の毛がホコリや汚れのせいで絡まりやすくなってしまうようです。

ブラッシングを行ってからシャンプーをすれば、髪の毛が絡まるのを軽減でき、頭皮への負担を抑えられますよ。

これからは、私もブラッシングを行ってからシャンプーをするようにします♪

髪の毛が汗でびっしょりになったら、頭皮ケア商品を使うのもおすすめです。

頭皮ケア商品にはいろいろな種類がありますが、その中でもおすすめなのはドライシャンプー。

ドライシャンプーは頭皮のベタつきやにおいを抑える効果が期待できますよ。

水なしで使えるシャンプーなので、出先でも手軽に使えて便利です。

ドライシャンプーには、スプレータイプやシートタイプ、ミストタイプなど、さまざまなタイプがあります。

私はスプレータイプがおすすめ。1回の噴射で頭皮の広い範囲に吹きかけられるため、楽ちんです。

いろいろ使ってみて、お気に入りの頭皮ケア商品を見つけてくださいね。

髪の毛が汗でびっしょりになる対策をして、いつでも気持ちよく過ごしたいな!

髪の毛が汗でびっしょりになってお困りのあなたは、ご紹介した汗を抑える方法と、汗をケアする方法をぜひ取り入れてみましょう。

髪の毛が汗でびっしょりになる原因は多汗症や更年期かも

髪の毛が汗でびっしょりになる対策をご紹介しました。

どれも手軽にできる汗対策ばかりでしたので、ぜひお試しくださいね。

ところで、髪の毛が汗でびっしょりになるのは、ただの汗かきでなく、多汗症や更年期が原因となっていることも考えられます。

原因を知れば、汗の悩みを効率よく改善できるかもしれません。

以下では、多汗症や更年期についてくわしく調べてみました。ご紹介します。

多汗症

髪の毛が異常なほど汗でびっしょりする場合は、多汗症が原因かもしれません。

多汗症ってなに?汗かきとの違いは?

多汗症は、読んで字のごとく、汗が多くなる病気。暑い時や辛いものを食べた時など汗をかくのが自然な場合だけでなく、日頃から汗が多いなら多汗症の可能性があります。

「汗が気になって、生活に支障が出ている」なんて場合は、病院に行ってみましょう。

病院で治療を行えば、症状がよくなることもありますよ。

更年期

髪の毛が汗でびっしょりになるのは、更年期が原因となっている場合があります。

更年期は、一般的に閉経の前後5年間。この時期にはホルモンのバランスが乱れてしまいます。

そのため、汗をかきやすくなる・イライラするなど、体に不調が現れるようになるのです。

更年期は、女性なら誰しも経験します。だからこそ、あまり不安に思わず、上手に乗り切りたいですよね。

もし更年期で気になることがあれば、こちらも病院で診てもらいましょう。

また、ドラッグストアにもお薬が置いてあります。薬剤師さんと相談しながら購入してみるのも良いでしょう。

髪の毛が汗でびっしょりになるのは、多汗症や更年期以外の原因も考えられます。

「汗が多いだけで病院?」と思われるかもしれませんが、汗が大きな病気の1症状であるかもしれません。

気になることがあれば、すぐ病院で診てもらいましょう。

汗が少しでも改善され、あなたがもっと生活しやすくなりますように。

髪の毛が汗でびっしょりでも崩れにくい髪型はこれ!

髪の毛が汗でびっしょりになる対策や原因をお伝えしました。

対策や原因を知って、汗と上手に付き合っていきたいですよね。

最後に、髪の毛が汗でびっしょりになっても崩れにくい髪型をご紹介します。

汗で髪型が崩れてしまうと、残り一日の気分が最悪…。

しかし、ご紹介する髪型なら、崩れるのを気にせず過ごせるかもしれません。

汗をいっぱいかいても、かわいいあなたをキープしましょう♪

お団子

髪の毛が汗でびっしょりになっても崩れにくい髪型、1つ目はお団子です。

お団子は、髪の毛をゴムでしっかり束ねてしまうため、崩れにくいですよ。

また、万が一崩れてしまっても、作り直すのが簡単。

お団子は、頭のどの位置で作るかによって、印象が変わります。

トップのほうで作れば、元気でかわいい印象に。首元近くで作れば、大人っぽい印象に。

TPOやあなたの雰囲気に合わせて、どの位置でお団子を作るか決めましょう。

ハーフアップ

髪の毛が汗でびっしょりになっても崩れにくい髪型、2つ目はハーフアップです。

ハーフアップは、髪の毛が短く、お団子ができないあなたにおすすめです。

私も髪の毛が短いボブヘアなのですが、よくハーフアップをしています。

髪の毛を何もせず下ろしている時より後頭部が涼しく、汗でびっしょりになるのを防げますよ。

編み込み

髪の毛が汗でびっしょりになっても崩れにくい髪型、3つ目は編み込みを使ったアレンジです。

以下では、編み込みのやり方をご説明していきます。

例えば、編み込みを後頭部にある髪の毛全てで行えば、ゴージャスな編みおろしヘアに。

映画「アナと雪の女王」の、エルサ風にできますよ♪

また、おでこに汗をかきやすいあなたは、前髪で編み込みを行うと良いでしょう。

前髪を編み込みでスッキリさせれば、髪の毛が汗でおでこにくっつき、汚い見た目になるのを防げます。

爽やかで、特に暑い夏、挑戦していただきたい髪型です。

まとめ

• 汗を抑える方法は、「首元を冷やす」「辛いものを食べない」「腹式呼吸でリラックスする」のがおすすめ
• 汗をケアする方法は、「正しい方法で髪の毛を洗う」「頭皮ケア商品を使用する」のがおすすめ
• 髪の毛が汗でびっしょりになる原因は、多汗症や更年期の場合もある
• 髪の毛が汗でびっしょりになっても崩れにくい髪型は、「お団子」「ハーフアップ」「編み込みを使ったヘアアレンジ」がおすすめ

髪の毛が汗でびっしょり。これって本当に最悪ですよね。

今回ご紹介した対策はとても簡単です。ぜひあなたに合った対策で、汗の悩みを少しでも減らしましょう!

また、髪の毛が汗でびっしょりになるのは、多汗症や更年期、その他病気が関係している可能性もあります。気になることがあれば、病院へ相談しましょう。

汗はとってもわずらわしい存在ですが、工夫をして上手に付き合っていきたいですね♪