セブンのスムージーは太るか調査!100カロリー前後でダイエットにおすすめ

2017年から一部店舗限定で販売開始された、セブンイレブンのスムージー。

2023年8月現在は、販売店舗がだんだんと拡大されています。

ぜひ飲んでみたいところ。しかし、甘さのあるスムージーは飲むと太るのでは?と心配になりますね。

セブンのスムージーって太るんじゃない?

そこで、セブンのスムージーを飲むと太るかどうか調べました。

セブンのスムージーは、飲んでも太る心配が少ないです。

どの種類もカロリーが抑えられていて、ダイエット中にもぴったりですよ。

今回は、セブンのスムージーのカロリーをまとめました。

また、セブンスムージーの作り方やおすすめ商品、販売店舗もご紹介。ぜひチェックしてくださいね。

セブンのスムージーは太る?100カロリー前後!

セブンイレブンのスムージーは、フレッシュな野菜や果物がたくさん入っていて魅力的な商品。店頭に置いてあると、つい飲みたくなりますね。

しかし、セブンのスムージーは飲むと太るかも…と、心配になっていませんか?

そこで、セブンのスムージーを飲むと太るかどうか調べました。

セブンのスムージーは、カロリーが抑えられています。そのため、太る心配が少ないですよ。

2023年8月現在、セブンのスムージーは、全4種類販売されています。

その4種類全てのカロリーなど、成分表示をまとめました。以下をご覧ください。

1杯飲んでも100kcal程度。間食には1日200kcalが適切と言われていますが、セブンのスムージーはそれより低いです。

ダイエット中、小腹が空いたときにありがたい商品ですね。

また、スムージーは、食事の代わりとして飲むのもおすすめです。

年齢や運動量によって異なりますが、1日に必要なカロリーの目安は、女性なら1,650〜2,050kcal、男性なら2,100〜2,700kcal。

1食分は、女性なら550〜683kcal、男性なら700〜900kcalということになります。

もし1食をセブンのスムージーに置き換えたとしたら、大幅に摂取カロリーを抑えられますよ。

野菜や果物がたくさん入っていて、満足感も十分。そのため、セブンのスムージーは、太る心配が少ないと言えます。

ただし、カロリーが抑えられているからといって、飲みすぎたり、高カロリーな食べ物と一緒に摂ったりすれば太る可能性も十分にありますよ。注意してくださいね。

セブンのスムージーは、4種類全て300.24円（税込）。手軽な値段で、毎日でも買いやすいですね。

私は、朝ごはんの代わりにこちらのスムージーを飲みたいです。

置き換えダイエットとして摂取カロリーを抑えられますし、忙しい朝にごはんを準備する手間も省けます。

太るかも…と心配でなかなか飲めなかったあなたにも、ぜひセブンのスムージーを飲んでいただきたいです♪

セブンスムージーの作り方を紹介!

セブンのスムージーはカロリーが抑えられていて、太る心配が少ないことがわかりました。

太るのが嫌なダイエット中のあなたにも、ぜひ飲んでいただきたいです。

でもセブンのスムージーは、作り方がわからなくて買えないや。

セブンのスムージーは、購入後、お客さん自身でマシンに入れて完成させる必要があります。

しかし、一度もセブンのスムージーを作ったことがなければ、「ちゃんとできるかな…?」と不安になってしまいますね。

そこで、セブンスムージーの作り方についてご紹介します。

セブンスムージーの作り方は簡単なので、安心してくださいね。

私は作り方が何もわからないままセブンへ行きましたが、表示が丁寧だったので問題なくスムージーを作れましたよ。

もし作り方が理解できなければ、店員さんに教えてもらうこともできます。

カロリーが抑えられていて太る心配が少ないセブンのスムージー。

まだ飲んだことがないあなたも、ぜひ勇気を出してセブンのスムージー作りにチャレンジしてみてくださいね。

セブンスムージーのおすすめ紹介!

セブンのスムージーは、カロリーが抑えられていて、太る心配が少ないです。

作り方も簡単なので、ぜひ1つ買って飲んでいただきたいです♪

セブンのスムージーはどれが美味しいかな?

2023年8月現在、セブンのスムージーは全4種類。どれを飲めばいいか迷ってしまいますね。

セブンのスムージーで私がおすすめなのは、「いちごバナナソイスムージー」です。

今回は、私が飲んだ「いちごバナナソイスムージー」と「ダブルベリーヨーグルトスムージー」について、味を解説します。ぜひ参考にしてくださいね。

いちごバナナソイスムージー

「いちごバナナソイスムージー」は、ほんのりとした甘さがあって飲みやすいおすすめ商品。

豆乳に加え、バナナ・いちご・パイナップルといった果物が含まれています。

いちごやパイナップルの酸味もありますが、酸っぱすぎることはありません。

酸味のある飲み物が苦手なあなたでも、気に入ると思いますよ。

4種類の中で一番カロリーは高いですが、豆乳がお腹に溜まりやすいため、無駄な間食を減らせそう。

タンパク質も摂れるため、健康志向のあなたにも選んでいただきたいです。

ぜひセブンのスムージーをどれにしようか迷ったら、「いちごバナナソイスムージー」を買ってみてくださいね。

ダブルベリーヨーグルトスムージー

「ダブルベリーヨーグルトスムージー」は、ベリーの酸味が爽やかな商品。

果物は、いちご・ブルーベリー・バナナが入っています。

結構酸っぱいので好みが分かれそうですが、ベリー好きな私は美味しいと感じました。

「いちごバナナソイスムージー」と違い、あまりもったり感がありません。

暑い日など、すっきりしたものを飲みたいときにおすすめですよ。

ただし、いちごがたくさん入っているからか、タネが歯に挟まって気になりました。

大切なお出かけのときに飲むなら、タネが歯に挟まらないよう、注意してくださいね。

セブンのスムージーが売ってる店舗も紹介!

ここまで、セブンのスムージーについて、カロリーやおすすめ商品などをご紹介してきました。

太るかも…と心配だったあなたも、どんどんセブンのスムージーが飲みたくなってきましたよね♪

でも、セブンのスムージーってどこで売ってるのかな?

そこで、続いては、セブンのスムージーが販売されている店舗について解説します。

一部店舗限定だったセブンのスムージーは、2023年8月現在、取扱店舗を拡大していますよ。

2023年7月31日時点で、セブンのスムージーを取り扱う店舗は11,425店。

こんなにたくさんの店舗で取り扱いがあるなら、あなたのお近くにある店舗でも飲める可能性が高いですね。

セブンのスムージーを取り扱う店舗は、セブンイレブン公式サイトからチェックすることができます。

都道府県と市区町村を選択したら、その地域でセブンのスムージーを取り扱う店舗が表示されますよ。

簡単に調べられるため、近くにセブンのスムージーを取り扱う店舗があるかどうか、今すぐ確認してみてくださいね。

近くのセブンでは、スムージーが売ってないみたい…。

残念ながら、スムージーを取り扱うセブンがお近くにないあなた。がっかりしますよね。

しかし、ご安心ください。スムージーの取扱店舗は、2024年2月末までに全国へ拡大する予定だそう。

お近くのセブンでもスムージーを買える日はきっと近いですよ。

スムージーが販売されるようになったら、ぜひいち早く買ってみてくださいね。

まとめ

• セブンイレブンのスムージーは、カロリーが100kcal前後で、太る心配が少ない
• セブンのスムージーは作り方が簡単
• セブンのスムージーでおすすめなのは、「いちごバナナソイスムージー」
• 2023年7月31日時点で、セブンのスムージーを取り扱う店舗は11,425店
• セブンのスムージーを取り扱う店舗は、セブンイレブン公式サイトからチェックできる

セブンのスムージーは、カロリーが100kcal前後と、太る心配が少ない商品です。

太るのが嫌だな…と思っているあなたも、飲み過ぎに注意しながら、ぜひトライしてみてはいかがでしょうか。

実際にセブンのスムージーを飲んでみましたが、とても美味しくてコンビニ商品のクオリティとは思えませんでした。

作り方も簡単。ぜひあなたもセブンのスムージーを飲んでみてくださいね。